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스트레스 지수 테스트

 

 

당신은 얼마나 스트레스를 받고 있습니까?   

다음 보기의 해당사항을 체크해서 결과를 보세요. 보기가 맞으면 1점씩 계산해 합을 내세요.

 

1. 입맛이 없고 속이 더부룩하다.

2. 체중이 갑자기 늘었거나 줄어든다.

3. 얼굴이 화끈거릴 때가 있다.

4. 흥분을 잘한다.

5. 줄서서 기다릴 때 짜증이 난다.

6. 약속 시간에 항상 촉박하게 등장한다. 혹은 늦는다.

7. 8시간을 자도 피곤하다.

8. 허리나 목에 통증을 느낀다.

9. 다른 사람으로부터 인정과 칭찬 받기를 원한다.

10. 다른 사람의 말에 끼어 들기를 좋아한다.

                                                         결과보기

                    ▶ 3개미만       ▶ 3~4개       ▶ 5~7개       ▶ 8개이상

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 당신의 스트레스 지수 (결과보기)

 

 

a. 3개미만

 

당신은 매우 낙천적인 성격이군요. 여러 스트레스 상황에도 영향을 받지 않고

큰 욕심도 없습니다.    그러나 지나치게 낙천적으로 사는 것을 남들이 보기엔

게으름으로 비추어질 수도 있음을 주의하세요.

 

                                                                                                 

 

 

 

 

 

 

 

b. 3개에서 4개

 

당신은 적당한 긴장감속에서 활동적으로 생활하고 있습니다.

스트레스에 의해 자극을 받되 심각할만한 수준은 아닙니다. 당신의 여가시간을

이용해서 체력을 향상시키도록 노력한다면 건강상의 위험은 닥치지 않을 것 같군요.

 

                                                                                                

 

 

 

 

 

 

 

c. 5개에서 7개 사이

 

당신은 현재 생존투쟁의 현장에서 살아가고 있습니다.   

타인과의 경쟁에서 이기려는 마음도 크고, 남들의 평가에 지나치게 민감합니다.

이제 당신 스스로가 벗을 수 있는 짐들은 내려놓으십시오.

마음을 비운 후에 오히려 더 많은 성취감을 얻을 수도 있습니다.

 

                                                                                                 

 

 

 

 

 

 

 

d. 8개 이상

 

당신의 스트레스 정도는 엄청납니다. 마치 건초를 잔뜩 실은 마차를 불난 집으로 모는

것과 같이 당신은 언제 폭발할지 모릅니다. 또한 당신은 자신을 비판하려는 성격도 강합니다.

스스로 여유를 찾지 못하면 주위에 도움을 요청하거나 휴식이 필요한 때입니다.

건강검진을 받아보는 것도 필요한 때입니다.

 

                                                                                                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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